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法務部矯正署花蓮看守所:回首頁

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法務部矯正署花蓮看守所104年7月份讀書會心得報告

  • 發布日期:
  • 最後更新日期:108-1-23
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書名:生活軟實力 – 及時為幸福扎根 作者:鄭石岩 主席:游騰保 記錄:黃建源 人的身心是一體的,你怎麼想,身體就怎麼反應;你怎麼做,就怎麼去感受。因此,精進的人身體健康,工作效率好;勤奮上進的人,總會有優越的表現。於是,大家都在提倡精進,但卻有人把它錯解為追求十全十美。 心理學家大衛‧伯恩 ( David Burns ) 研究發現,一般勤奮工作的人,有百分之四十,是屬於追求完美的人。 追求完美的人所承受的壓力,要比別人大,而其成就卻沒有表現得更好,因為追求完美的人,生活常因焦慮和沮喪而產生挫折感,從而降低了創造力和工作效率。 強逼自己追求完美的人,很容易自我沮喪。他們不是爭取卓越的表現,而是強迫自己做到十全十美,以致其注意力,聚焦在缺失和失誤上,從而失去工作和生活的正面價值。
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