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法務部矯正署花蓮看守所:回首頁

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法務部矯正署花蓮看守所101年11月讀書會心得

  • 發布日期:
  • 最後更新日期:108-1-23
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據說人在生下來之前,就被決定好能夠承受悲傷的數量,但是這一些悲傷你要自己如何去承受呢?就以簡單的述說來分享。 生命是用來行動、學習和享受,學習得愈多,你可以做的事就愈多,做的事愈多,你可以學習到的也更多,投入自己的生活,生命會把我們所要的給予我們,如果你的要求很模糊,你得到的也會很模糊,如果你只要求一點點,你就會得到一點點。成為生命的熱切參與者,全心投入,奮然躍下,擁抱新經驗,大膽去嘗試,讓你的人生成為活生生的學問。任何事都可以豐富你的人生,幫助你學習和成長,不管是什麼的遭遇,不管有多麼不公平或顛倒是非,你都可以在這樣的情境中有所收穫。 人生提供你學習的課程,你必須去判斷出現在人生大道上的一切事物,何者為真、何者為假,什麼適合你、什麼不適合你。你是自己的導師,一切的學習都要靠自己,你有權力主宰皮膚之內的空間:你的心智、你的身體、你的情感,以及你的自我意識。掌握自我,接納自己你情緒。如果你害怕自己的強烈感受,例如罪惡感、憤怒、失望以及恐懼,那麼讓自己盡量去感受你是多麼的害怕。然後,去體會這些情緒,之後提醒自己,你活過來了。你不需做什麼事來證明自己的價值,你己經是一個尊貴的人。一個人的價值與行動、思想、感情、心智、身體,情緒或其他任何事物皆無關。你的價值是不證自明的,你的人生目的一直在那兒,你依循著它過日子,卻不一定充分了解。人生目的是你內在的真理權杖,你得去發現它,去發現你的人生目的,將自己所有的正面特質一一列出來。選擇兩三項最適合你的特性,以「我」或者「我是」開頭造句。當你發現你的人生目的時,你的內心會有所感應,肯定自己的人生,宛若你己經是自己渴望的面貌。學會自動將你的願望轉換為肯定,接著開始捕捉自己的負面思想,加以改頭換面,變成對自己的肯定。 不要接受其他人設定的界限,天下沒有不可行或不可變動之事。即使這些聲明是刻在石頭上,帶著你的鐵鎚和鑿刀,擊碎它。勇敢去做你害怕做的事,告訴自己恐懼就在那兒─加上它所帶來的禮物:能量和更清明的知覺─因為可以傾注全力,而且學到最多,恐懼不是一道牆,只是一種情緒,勇敢走恐懼。如果你拒絕感受失去的痛苦,你體驗人生的那份能力就會冰凍起來,當你敞開自己去療傷時,「冰封」的區域就會「融化」。 好好愛自己,陪自己熬過療傷的歷程,充分去體驗人生,宛若掬起一捧水─水會完完全全地覆蓋、包圍掌心、然後讓水流掉。雖然掌心上會留下一些水,就像你會在你接觸過的人、物上留下些許痕跡;但手再也捧不住水,水也無法抓住手。
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