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法務部矯正署花蓮看守所:回首頁

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台灣花蓮看守所98年9月讀書會心得

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  • 最後更新日期:108-1-23
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書名:放慢腳步走對路 由於現代人在工作上,幾乎一個人要做三個人的工作,也因此呈現上班壓力,這個壓力也來自於許多因素,我們該如何去好好放慢自己的腳步去規劃好自己的時間呢,其實,只有三個小重點,作好時間管理、養成規律的運動習慣,以及經常旅行。 時間管理的真諦,並不是要妳用最短的時間,坐最多的事情。而是要妳選擇對的事情來做,甚至,要妳少做一點不必或不該做的事情,把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。做對的事情,遠比妳把事情作錯,來得重要。前者,是指先選擇重要的事情;後者,是指做事情的時候要用正確的效率及方法。當然,要先選擇重要的事情來做,然後才來講求正確的效率及方法。否則,埋頭苦幹的結果,很可能到最後白忙一場,快要接近完成的階段時,才發現眼前的目標,並不是自己真正想要的。就像有人一旦陷入愛情,就千方百計研究談戀愛的方法,一心一意想要和對方天長地久,開始注重穿著打扮,蒐集報章雜誌上刊登最佳約會地點的資料,甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。可是,到頭來卻仍失去這段愛情。原來,他一開始就找錯對象、愛錯人了。 人生,雖然應該珍惜『過程』,但『結果』並非真的那麼不重要。畢竟,歲月匆匆,年華有限,欲回頭時已是百年身,我們能浪費多少時間在不重要的事情上?又能夠承受多少次的悔恨?出發之前,要先想好目的地。著手努力之前,也要先看清楚目標。這就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。至於,什麼是重要的事?我想,這個答案完全視個人狀況而定,因人而異。只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事,都可以算是重要的事。把大部分的精神,投入在重要的事情上,盡量不要浪費時間做無意義的事情,這就是做好時間管理的起步。 養成規律的運動習慣,不但對健康有益,對工作更有十分顯著的幫助。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉,並且直接紓解精神上的壓力。更重要的是,它會幫助妳提振士氣,產生正面的思考,對工作及生活都有明顯的幫助。每次在做完運動之後,肌肉放鬆、心情平靜,對事物的思考也變得更清澈更客觀,當面臨關鍵時刻時,它可以協助你避免做出錯誤的決定。 旅行,又是另一種增進工作效能的祕方。旅行,就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效。不論工作多忙,一年總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前,就知道該去旅行了。每次旅行回來,人就像一塊吸水海綿濕潤而飽滿,回到生命最豐盈的狀態。在旅行中,可以釋放心中的許多負擔,並且接收到許多外來的新訊息,讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。旅行,不但能增廣見聞,同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是,旅行也需要看品質,端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼個性的人伴遊,這些都會影響休閒效果。人生,本來就是一次旅行。只不過這趟旅行,看你用什麼心情去體會,去從中找到自己驚喜,永遠只有起點,沒有回程。 「用對方法,做對事」是每個人可以去培養學習的,過程固然重要,然而結果也不應該忽略或把它犧牲掉。從以這三小點上為基礎,不但可以輕鬆做對事,同時獲得自己所要的結果不是皆大歡喜嗎。生命只有一次,而時間也不可能倒轉,在處理人生每件事情時,若能選擇正確的態度與作法時,也同時提升了我們生命的品質,讓我們活得更充實愉悅,不是嗎!

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